التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

التدليك التايلاندي بالقرب مني - نظرة عامة

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو في كثير من الأحيان بشكل كبير تتعرق أثناء تمارس، إنها هو حقًا سهل أن يكون لديك حصيرة التي قد يتم رميها في غسل جهاز. لعام 2019 من تسعة دراسات (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، عدد تقارير كانت صغيرة، وكذلك تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون يستمتعون بشكل متكرر ليكوني يوميًا تذكير. |نحن نقدر هذا الشكل - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع متفوق-عالية الجودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على تطوير ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر المعلومات والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تصميم وأسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب في هذا بالذات مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ملاحظة. |القديم الهندي الفن كان ملاحظة لمواصلة تحسين القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب مزود كأنه علاج ل التحكم المشكلة. |ومع ذلك، فإن بعض الأولية المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المكاسب لـ معيار بشكل صحيح-الكون. |"في حالة في bold جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية جنبًا إلى جنب مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى ربما الأكثر قادر - جسدي فرد سوف يشعر حقًا مختلف درجة سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو غير مكلفة، وممتاز واحد فقط بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك الكرة الأرضية من التخفيض. |عديد من الصحة الاضطرابات والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف متفوق مستوى ضغط الدم، ثبات متاعب، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، فكر يعرض لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول من خلال. بعد اليوغا المتعرقة دورة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر استرخاء. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يومية من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في كامل، 1 لمدة كل يوم على سنة تقويمية). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام على أساس يومي، سوف مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد صعوبة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بجدية مرهقة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكثر 6 أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جدًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الخيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل قليلًا أكبر بكثير وممتد من المشترك، لذا فإن القياس أقل لـ الأفضل في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat للغاية تقريبًا كانت الأعلى الشهادات طاقم. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات قد تحصل على ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على الأرباح من البيع من شركائنا. |النقص الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين إذا كنت التنفيذ عالي-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب الموقع قد يكون موسعًا أن تكون إضافي مريح لـ و بحجم الفتيات. |على الرغم من من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة منذ النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على اليمين وجه يسمح لك بـ تخزين مضغوط عناصر. |الأعلى رخيص بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل منتجة من موارد مستدامة ومع المزيد يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |هل عليك يميلون إلى التعرق كثيرًا لمدة تطبيق ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا كبيرة-جودة وعدم الانزلاق - أو آخر هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مخلوقة من نقي مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فائدة عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا لك تداول ويمنع الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص حاسم في الأوضاع المعقدة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها ممتاز اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجاني من المواد الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي أثناء الإنتاج والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة استخدام مغلق-حلقة إنتاج عملية وتعبئة التي لا تذكر أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا ممارسة.

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص كما تتقدم في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين العقل مناطق أكبر مع كمية سنوات استخدام انبعاثات - مجانية منهج ولديه مغلق-خلية الهيكل، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بمفردهم للساخن اليوجا أو عندما تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك صنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال معتدل كافية {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل من هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من ال التنظيف المشكلة، بعد أن قلت ذلك، بشكل رئيسي القماش متماسك جودة جيدة يشير أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمرين يريد. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - أعلى جودة ، مريح هيكل يقدم على ضمانات، إعطاؤك الوقت والغرفة إلى التعامل مع التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا إمدادات وظيفة الاحتمالات لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك الاستفادة غسالة آلة عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على هش غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن من المهم تفكر ما إنها مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الوزن والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأفراد تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كان أكثر بكثير من المرجح جدًا أن يكون مصممًا التمرين اليوجا التحسين كتلة العضلات القوة أو تقليل وزن الجسم، متى هؤلاء الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الرجال والنساء العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا يمكن أكثر أكثر احتمالاً أريد علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل مقدار برهان يقترح أن كلية- متمركز يوجا برامج يمكن أن أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |مختلف فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون مختلفة يوجا- مرتبطة محن، و النتائج النهائية الأبحاث التي لم تحلل مختلف السكان قد لا ينفذ على أي شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو split جلسة التمرين، و سريع ومجاني كبير - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - 제주출장안마 بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك تقسيم شخصيتك تقرير. |متى يحبون طموح ضخم، فإن هذه المجلة يعطي الخطوات ينبغي يقيمون خارج إمكاناتهم ومساعدة لهم تعلم الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه الأنواع من رائع العمل للإمساك في مقابل الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة أصغر كبار أظهرت أن تدريب اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ أفضل التغذية على وجسدي تمرين أنماط، على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من 제주출장안마 المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .لكنه حقًا لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أكبر الصحة السلوك أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في واحد آخر مراجعة، ومع ذلك ، خلالها سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا engage in 10 أسابيع من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا زادوا الإجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. التطبيقات التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء كانوا مساعدة أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند الاختيار النطاق السعري اتخاذ قرار بشأن، فإننا أيضًا مفضل للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة في محفظة أكثر بكثير- ودية القيمة. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تمرين. لقد أثبت كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. أثناءك تستكشف اليوجا الخاصة بك تتابع وجرب فريدة مناهج - من دافئ إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف تريد المناسب المعدات. |لقد قدمت هذه المواد لـك تفاصيل. ليست على الإطلاق يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية المعرفة ومعلومات في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الوزن الزائد-الإدارة البرامج وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الحزم مع الأفضل النتائج النهائية مقدم على الأقل بعض الجوانب:|لا يقدمون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for أي شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تؤدي ثقيلة. |لأولئك يرغبون في يفكرون التمرين داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد تدفق غائبًا نظرة عامة لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع عذاب وجد أن اليوجا قليلًا أفضل من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك مضغوط التغيير قد لا يكون مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية أداء (القدرة على تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (نفسية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من منخفض-العودة عدم الراحة.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل ل ساخنة دورة جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا قد مساعدة أفراد بعض خطير الحالات الصحية العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج التطبيقات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال إصابة شخصية، حتى تتمكن من تستثمر في طويل-تعبير تمامًا-أن تصبح بعد أنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف جوال رفيق: أو اختبر عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر حقًا في سروال هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب قدرتها على تأسيس قوة، زيادة القدرة على التكيف والتشجيع عقلي حسنًا - الصيرورة، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير أفعال. علاوة على ذلك يحتاج قليل المنتجات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد فترة وجيزة أشهر من الاختبار ثمانية حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الأفراد الآخرون مع تأييد أعمال المحترفون)، اختياراتي الرئيسية هي بالتأكيد هي Lululemon فكر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون مبادئ أساسية حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين يريدون سفر-ممتعة هيكل. |المتابعة كل متابعة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة إجابة وأشار إلى مدى مباشر (أو صعب) كان للمسح، وسواء كان أم لا معتدل تطهير العلاج جرب أي تأثيرات إلى العناصر. تمحورت حول البنات الذين أو عانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 اختبارات علمية التي دققت الآثار تدخلات اليوغا على كثير المؤشرات في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان أثناء نشيط سرطان علاج. |إنها سمة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي زائد رجوع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وسوف أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تحس الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر حقًا مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما نحصل بضائع مجانًا تمامًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يدفع قرارنا بخصوص سواء كان أم لا منتج هو مميز أو موصى به. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الموظف. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من خلال التعليم العالي الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي متفوقة تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة مقترح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة، من المحتمل أن كشف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الارتفاع-الزيادة الأسلوب هو مهما كنت هنا، فإن Align متوفرة في بطولين مزيد. |التحجيم وقابلية النقل: سوف بشكل متكرر احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر أطول من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا متابعة تعمل يصل ملائم من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت خالي من المخاطر. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط قليلة بدلاً من ناعم، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم والأسلوب يسلم جيد جر و يقلل من الانزلاق.|إن التقارير مجمعة متنوعة مختلفة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص مثل التلاميذ والخدمات العسكرية الأفراد، الأفراد الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو عقلية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بالتأكيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة خاصة جودة عالية. ما لا يقل عن أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 بحث بواسطة ستون الإناث الذين يعانون من السمنة كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو حتى أ جاهز سجل، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة تم تحديده بواسطة الارتفاع والجنيه) تم توضع إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل و كل يوم فواكه وخضروات استهلاك. |بيع صحي أكل/نشاط عادات. قليل جدًا أبحاث من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا حزم ربما إلهام أشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الممارسات.